Mengatasi Nyeri dan Luka Usai Persalinan

Reporter: tabloidnova.com / www.tabloidnova.com
Senin, 15 April 2013
Foto :

persalinan

"Foto: Dok. NOVA "

Setelah melahirkan, daerah ini akan menjadi sangat sensitif selama beberapa hari atau minggu. Anda akan merasa nyeri ketika duduk, berjalan, batuk, atau bersin.   Untuk meredakan pembengkakan, nyeri, dan bahkan gatal, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan sendiri. Yakni:

Es. Dalam 24 jam pertama setelah melahirkan, cobalah mengompres daerah tersebut dengan es untuk membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.

Air hangat. Aliri daerah itu dengan air hangat saat Anda buang air kecil untuk mencegah rasa nyeri yang menyengat.

Salep atau cairan anestesi. Semprotkan atau olesi luka dengan cairan atau krim anestesi untuk membuat luka mati rasa sementara.

Berendam. Kurang dari 24 jam setelah melahirkan, rendam bagian pinggul ke bawah dengan air hangat. Lakukan setiap kali mandi selama beberapa hari. Atau Anda bisa mengompresnya bagian itu dengan air hanga untuk meringankan rasa sakit.

Istirahat. Berbaringlah ke samping selama mungkin untuk meringankan tekanan pada daerah episiotomi. Jangan duduk atau berdiri terlalu lama. Ketika Anda akan duduk, otot pantat akan menegang . Duduklah di atas bantal yang lembut agar Anda merasa lebih nyaman.

Kegel. Lakukan latihan yang memperkuat otot-otot di dekat sayatan untuk membantu daerah itu cepat sembuh. Caranya, kencangkan daerah seolah-olah Anda sedang mencoba menaham pipis. Tahan kontraksi selama 10 detik, lalu lepaskan. Ulangi 20 kali sehari. Anda dapat melakukannya kapan saja.

Kebersihan. Jaga daerah tetap kering dan bersih dengan menepuk-nepuknya dengan kasa bersih dan berhati-hati untuk tidak menggosoknya. Sering-sering mengganti pembalut, setidaknya setiap empat jam, dan coba untuk tidak menyentuh luka.

Pakaian longgar. Hindari celana dan celana dalam ketat yang dapat menyebabkan gesekan dan mengiritasi luka.

Diet kaya serat. Banyak makan makanan kaya serat dan minum air putih akan membuat kotoran Anda lebih lembut.

Namun, jika luka tak kunjung sembuh dan malah menimbulkan beberapa gejala berikut ini, segeralah periksakan ke dokter. 

Tanda-tanda infeksi seperti demam, menggigil, bengkak, kemerahan, nyeri yang tak kunjung membaik, luka berbau , perdarahan.

Rasa nyeri yang baru atau semakin buruk.

Masalah mengontrol buang air besar atau kecil.

Ester Sondang

Editor : tabloidnova.com / www.tabloidnova.com

Tabloidnova.com, situs wanita paling lengkap yang menyajikan berita terkini seputar dunia wanita, busana, kecantikan, kuliner sedap, selebriti, kesehatan, profil, keluarga, karier, griya, zodiak horoskop secara inspriatif.